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Coaching perte de poids: les résultats obtenus par nos Fitdads
Les hommes ayant fait confiance aux programmes de coaching obtiennent des résultats rapides tout en gagnant en autonomie durable - en moyenne -8kg !
Perte de poids moyenne 8 kg (Minimum 4kg)
Économie -40% sur 6 mois vs suivi traditionnel (coach sportif + suivi nutrionnel)
Plus jamais d'effet yo-yo après le suivi
2 à 3 sessions de 30 min/semaine seulement pour maintenir cette forme à vie
Charles, 34 ans, marié, 3 enfants
Situation initiale: Pas de sport régulier, scoliose, mal au dos
Objectifs: perte de poids, reprise du sport, adoption d'habitudes saines
Solution proposée:
- 2-3 x 30 min de renforcement à domicile par semaine
- Application du principe du 80/20 pour la gestion de sa nourriture
- Identification de solutions lunch et en-cas adaptées à Charles
Résultats:
- Perte de poids -4 kg en 2 mois
- Routine de sport bien intégrée
- Routine nutritionnelle efficace et facile à suivre
"Le programme Fitdad m’a donné une base solide : j’ai perdu du poids, compris la nutrition, et la routine sportive est faisable."
Situation initiale: Pas de sport régulier, poste intense de chef d'entreprise
Objectifs: Perte de poids, activités sportives avec son fils, reprise de la course à pied
Solution proposée:
- 3-4 x 30 min de renforcement à domicile ou running par semaine (progressif)
- Identification de solutions lunch et en-cas adaptées à Romain
- Gestion de la cuisine pour des repas efficaces et rapides
David, 32 ans, marié, 2 enfants
Situation initiale: Peu de sport, adore les pâtes et le vin
Objectifs: Perte de poids conséquente sans régime intenable
Solution proposée:
- 2 x 30 min de renforcement à domicile et 1 x course à pied par semaine
- Application du principe du 80/20 pour la gestion de sa nourriture
- Gestion de routine sportive et nutritionnelle durant son déménagement
Résultats:
- Perte de poids -17 kg en 6 mois
- Plus de yo-yo grâce aux connaissances acquises
- Finisher 20km de Bruxelles
"Les gens viennent me voir pour demander comment j'ai fait, je me sens super bien."
Harold, 31 ans, 1 enfant
Situation initiale: Pas de sport régulier, peu de temps disponible
Objectifs: Meilleure forme globale, perte de poids, Mise en place d'une routine efficace et facile à entretenir
Solution proposée:
- 3 x 30 min de renforcement à domicile par semaine
- Identification de solutions lunch et en-cas adaptées à Harold
- Application du principe du 80/20 pour la gestion de sa nourriture
Résultats:
- Perte de poids -7 kg en 6 mois
- Augmentation de la forme et en préparation pour les 20km de Bruxelles
- Routine efficace et facile à maintenir
"Ma femme m'a rapidement vu perdre du poids. Les séances de sport me font tellement du bien."
Ce que disent nos Fitdads
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