Nos programmes de remise en forme
Fitdad offre des programmes de remise en forme à distance sur-mesure pour les hommes occupés:
Programmes 100% en ligne : accessibles partout, à tout moment.
Créés par des experts : coachs sportifs et nutritionnistes professionnels.
Sur-mesure : adaptés à vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, santé cardio-vasculaire...) et à votre emploi du temps.
Un coach à vos côtés et une communauté pour vous soutenir.
Concrètement
Chaque semaine, vous recevrez de notre part des actions personnalisées adaptées à vos besoins :
Les exercices sportifs (workouts) : disponibles sur notre plateforme, avec des vidéos explicatives pour chaque séance d'entrainement. A pratiquer à la maison.
Les habitudes nutritionnelles à intégrer progressivement chaque jour dans votre quotidien.
Une vidéo éducative à visionner: Pour approfondir vos connaissances en nutrition, métabolisme et sport.
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Selon les semaines et vos progrès, vous aurez également :
Un suivi nutritionnel complet grâce à notre tracker, accompagné d'un débriefing de notre nutritionniste.
Un appel vidéo individuel avec votre coach dédié pour discuter de vos progrès, surmonter vos obstacles, et personnaliser votre programme.
En plus de cela, vous bénéficiez de ressources supplémentaires :
Des recettes variées et faciles à préparer.
Une bibliothèque de workouts si vous souhaitez créer vos propres séances.
Guides pratiques: Pour bien choisir au restaurant, faire vos courses efficacement, et plus encore.
Un accès à notre communauté Fitdad, pour échanger, partager, et progresser ensemble.
Comparez nos solutions
CORE
Suivi intense et rapide
PRO
Équilibre entre progrès rapide et durabilité
ELITE
Objectifs fort élevés
Programme sportif personnalisé
Conçu par un coach certifié.
3 mois
6 mois
12 mois
Suivi coaching sportif
En moyenne deux appels par mois avec un coach certifié dédié. Bilan et adaptation sport & nutrition.
3 mois
6 mois
12 mois
Suivi nutritionnel
Programme alimentaire personnalisé conçu par un nutritionniste professionnel.
3 mois
6 mois
12 mois
Support en ligne
Retour de votre coach sous 24h pour toute question sport ou nutrition.
Vidéos pratiques sport & nutrition
Plus de huit heures de contenu éducatif pour gagner en autonomie et maintenir votre forme sur le long terme.
Temps sportif par semaine
3 x 30 min
2/3 x 30 min
2 x 30 min
Application mobile Fitdad
Bibliothèque de workouts, vidéos éducatives, recettes faciles et rapides.
Accès communauté Fitdad Whatsapp
Espace réservé aux membres Fitdad. Dédié au partage d’expérience, astuces et progrès.
Vidéos Premium
Contenu éducatif sur des sujets comme la perte de poids, les fausses croyances et plus encore.
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Guides Premium
Guides achats malin et guide restaurant.
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Visio "Apprentissage mouvements"
1-on-1 avec son coach dédié pour l'apprentissage des mouvements fondamentaux du fitness.
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1 x
2 x
Visio bilan post-programme
1-on-1 avec son coach dédié après le programme pour assurer l'autonomie long-terme.
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1 x
2 x
Tapis de yoga offert
Livré à domicile.
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Quelle solution choisir?
Chaque Fitdad est unique.
Organisez dès maintenant votre rendez-vous découverte gratuit avec l'un de nos coachs pour définir la meilleure approche pour atteindre vos objectifs.
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Pourquoi Fitdad?
Fitdad est la seule société spécialisée dans le coaching sportif en ligne à proposer un accompagnement sport & nutrition professionnel, personnalisé et complet pour les papas modernes disposant de peu de temps.
Suivi classique
(coach sportif + nutritionniste)
Séances longues et contraignantes
Déplacement à la salle de sport
Difficile à intégrer dans votre planning
Consignes théoriques et non adaptées
Motivation individuelle & risque d'abandon
Présence du coach durant les séances
Résultats variables
Coût élevé
Aucune garantie
Programmes Fitdad
Format compact (30min)
25h de trajet en moins sur 6 mois
Flexible selon votre rythme de vie
Formation complète pour être autonome
Communauté Fitdad
Présence permanente du coach sportif en ligne
Perte de poids moyenne -8kgs
Investissement -40% vs suivi classique
30 jours pour changer d'avis
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